02/2024 Fotoshooting - Powerbar

Krafttraining für Langstrecken-Läufer:innen?

Natürlich findet der Großteil meines Trainings läuferisch statt; egal ob im Schlosspark, auf der Straße oder auf dem Laufband. Das versteht sich von selbst. Aber auch ein nicht zu unterschätzender Anteil an Athletik- und Krafttraining findet sich jede Woche in meinem Trainingsplan. Besonders für die Verletzungsprophylaxe ist das ungemein wichtig.

Die Powerbar Black Line

Anlässlich des Release der Black Line von Powerbar gebe ich ein paar Einblicke in mein Krafttraining. Dafür besuche ich das HLV Leistungszentrum in der Hahnstraße. Nach dem Training möchte ich mich schnellstmöglich für den nächsten Lauf erholen. Dabei spielt das Build Whey Protein von Powerbar eine entscheidende Rolle. Mein Favorit: die Geschmacksrichtung Cookies & Cream; sie schmeckt mir sowohl direkt aus dem Shaker als auch im Porridge oder Joghurt ausgezeichnet.

Wissenschaft trifft Höchstleistung

Was ich besonders an meinem Sports Nutrition Partner schätze: Bei Powerbar trifft Wissenschaft auf sportliche Höchstleistung. Durch das sogenannte Black Line "Carb Mix Formular", das angepasste Kohlenhydratverhältnis von 1:0,8 Glukose zu Fruktose, könnt ihr nun mit gutem Nutrition-Training eine Maximalzufuhr von 120g Kohlenhydraten pro Stunde unlocken. Das klingt doch nach neuen Bestleistungen durch mehr Energiezufuhr...

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